Женский журнал

Я думаю, каждая из нас хотя бы раз хотела сбросить лишний килограмм, ну или пару граммов! Для того, чтобы похудеть, и при этом не испытывать отвращение к пище, а, главное, не навредить своему организму, предлагаю несколько полезных советов. (далее…)

Давно доказано, что пить сырые соки овощей и фруктов очень полезно. Соки перевариваются и усваиваются организмом очень быстро, и пищеварительная система затрачивает при этом минимальное количество энергии. Я хочу рассказать вам о полезных свойствах капустного сока.

(далее…)

При современном темпе жизни умение правильно отдыхать – залог сохранения хорошей физической формы и верное лекарство от стресса. Ведь именно осенью у современных трудоголиков появляются такие проблемы, как хроническая усталость, бессоница, упадок сил, стресс. И это далеко не весь перечень «осенних» недугов. (далее…)

В среднем за зиму человек набирает от 2 до 5 кг. Причины в основном кроются в сезонных особенностях обмена веществ. А ещё мало кому удаётся пройти длинную череду праздников без ущерба для фигуры. И чтобы услышать от подруг весной завистливое «как ты похудела!», нужно прибегнуть к небольшим « обманкам». (далее…)

Для желающих избавиться от жировых отложений и подкорректировать фигуру, для тех, кому не помогают диеты и занятия в тренажерном зале, а также для тех, кому просто лень заниматься спортом, безоперационная липосакция стала спасением. Откачка жира с помощью вакуумного аппарата многих пугает болезненностью процедуры и своими негативными последствиями, в то же время лазерная и ультразвуковая липосакция обещает стройную фигуру без сильных мучений. (далее…)

Ныне Масленица — неделя застолий и гуляний. Но ее не обязательно отмечать жирными блинами с маслом, сметаной, сыром, творогом или повидлом. Можно приготовить диетические блины — и не беспокоиться по поводу лишних калорий. Такие блины намного полезнее традиционных, ведь готовятся они из исключительно здоровых ингредиентов, а вкус их, уж поверьте ничуть не хуже. Предлагаем рецепты здоровых блинов и начинок для них. (далее…)

С самого детства шоколад почти для всех без исключения связан с самыми приятными вещами и рождает только положительные ассоциации. Это и любимая сладость, и неожиданный подарок, и источник праздничного настроения на Новый Год или День Рождения. Шоколадное угощение часто становится идеальным подарком, жестом выражения благодарности, дружбы или любви. Шоколад может быть и источником вдохновения, да и сам нередко возводится в ранг искусства. Это символ роскоши, комфорта и довольства — не зря мы говорим, желая подчеркнуть полную удовлетворенность жизнью: «У меня все в шоколаде». (далее…)

Американская певица Бейонс на церемонии American Music Awords притягивала к себе завистливые взгляды конкуренток. Причина тому – новая фигура Бейонс, за несколько недель певица похудела на 9 килограммов. Ее секретным оружием стала популярная в США «лимонадная диета», которая представляет собой не что иное, как очищение организма. Лимонадной она называется потому, что на протяжении курса пьется вода с добавлением натурального лимонного сока.
(далее…)

Праздники — это, конечно же хорошо. Обильные застолья, вкусности от которых ломится стол, воздушные торты с розочками из сливок, бисквитные пирожные которых нельзя не съесть. Все это нам хорошо знакомо. Знакомо нам также и чувство бессилия и злобы на самих себя за несдержанность, когда любимые брючки не сходятся на располневшей за эти дни талии. Вроде и держала себя в руках, ну подумаешь съела пару лишних конфеток. За праздники обычно мы набираем до 5-6 кг, которые мешают нам жизнь в буднии дни. Что же нам делать и как с этим бороться? (далее…)

Подиетимся?

В нашем сознании укрепилась мысль, что кратковременным ограничением в количестве пищи или перекосом в пользу каких-то одних продуктов ( монодиеты ) или ограничением какого-то вида макронутриентов ( например углеводов в диете Аткинса, «Кремлёвке» ), можно добиться реальных и устойчивых результатов в снижении веса. Это мягко говоря не так. Если бы результаты закреплялись, то и не нужно было бы выдумывать более 28000 диет, достаточно было бы 3- 5 на любой вкус и цвет. (далее…)