Ни для кого не секрет, что большинство девушек к сезону отпусков мечтают сделать свою фигуру идеальной, и незадолго до наступления долгожданного времени года начинают мучить свой организм всевозможными диетами и голоданиями, огромными физическими нагрузками и литрами скупают в аптеках и магазинах косметики моделирующие крема, чтобы избавиться от ненавистного животика, боков или целлюлита. (далее…)

Популярность: 4%

Сидим целый день, втупившись в компьютер, ведём деловые переговоры… Работаем, работаем,работаем. Спина устаёт, ноги затекают, шею сводит. Можно продолжить. А ведь жизнь – это движение! Что делать, когда времени на фитнес “до” или “после” работы   нет? – Совместим! (далее…)

Популярность: 6%

Мы заняты повседневными делами. Ходим, стоим, стоим, имеем дело с различными вещами и инструментами. И в этой круговерти дел часто жалуемся  на боль в спине, ногах, пояснице. И часто не знаем, что облегчить жизнь в наших силах. (далее…)

Популярность: 12%

Cпорт – неотъемлемая часть совершенной фигуры. Совсем неправильно думать, что поддерживать своё тело в хорошей форме следует только перед началом летнего сезона.
Именно поэтому, заняться своей фигурой можно, и нужно именно сейчас. (далее…)

Популярность: 16%

Все ближе и ближе зима, и мы всё чаще и чаще укутываемся в тёплую одежду. Однако, доподлинно известно, что мужчины больше внимания обращают на обнажённые или полуобнаженные части  тела. И как же привлечь мужчину зимой, если ваша прекрасная, пышная грудь спряталась под толстым свитером и теплой шубкой, а стройные ножки и плоский животик скрывают бесчисленное множество колготок и брюк? Но не стоит отчаиваться и выкидывать все теплые вещи, и бороздить улицы в легком платьице в тридцатиградусный мороз…Так вы только заболеете, а больная женщина – не самое привлекательное зрелище… Остаётся только один выход – превратить единственно открытую  или полуоткрытую(если её закрывает элегантный шарфик) часть тела, а именно, -  лицо в шедевр. Следовательно, пора заняться Фейсбилдингом! (далее…)

Популярность: 16%

В среднем за зиму человек набирает от 2 до 5 кг. Причины в основном кроются в сезонных особенностях обмена веществ. А ещё мало кому удаётся пройти длинную череду праздников без ущерба для фигуры. И чтобы услышать от подруг весной завистливое «как ты похудела!», нужно прибегнуть к небольшим « обманкам». (далее…)

Популярность: 93%

Заставить мышцы работать без движения, попросту концентрируясь на них? Идея звучит фантастически. Однако исследования показали, что виртуальные упражнения для развития мускулатуры дают эффект – так же, как и реальные. (далее…)

Популярность: 29%

Многие из нас мечтают о тонкой талии и плоском животе. Мы спим и видим, как исчезнут лишние складочки, как появятся симпатичные кирпичики и как можно будет летом носить открытые топики и демонстрировать накачанный пресс. Иногда мы даже начинаем, ни с того ни с сего, качать пресс или садимся на диету, но вскоре, не дождавшись результатов, «остываем» к соблазнительной идее похудения и машем на себя рукой. Мол, плоский живот да тонкая талия – это или дар Божий, или прерогатива звезд шоу-бизнеса. Придя к такому заключению, мы легко отказываемся от нагрузок и подчас с удовольствием пожимаем плечами: не всем же быть стройными и подтянутыми. (далее…)

Популярность: 71%

Меренга – Merengue
• Меренга – национальный танец Доминиканской Республики и, в некоторой степени, Гаити, соседа по острову. Есть две версии происхождения меренги. Первая версия, наиболее вероятная – танец придуман рабами, собирающими сахарный тростник. Движения соответствуют шагам с цепью на ногах. Интерпретация – рабы были скованы правыми ногами, на левых – ядра, и жали тростник под удары барабана и само перемещение ряда рабов в тростник правым боком с переступанием и подтаскиванием ядра и послужило базой для шагов). Вторая история утверждает, что герой одной из многих революций в Доминиканской Республике генерал Maringie был ранен в ногу. (далее…)

Популярность: 20%

Итак, полистав очередной журнальчик или посмотрев очередную кинопремьеру, ты тяжело вздохнула и подумала: «Я тоже хочу иметь такой плоский живот, как у …» (Здесь ты можешь сама вставить имя той, чей пресс не дает тебе спокойно спать). Главное, глядя на свой идеал, не забывай, что она тоже всего лишь человек из плоти и крови, она живет на той же самой Земле и дышит тем же самым воздухом, у нее есть генетика, наследственность и… свои дурные привычки. Одним словом, она не идеальна, а все лишь трудолюбива, если ты обладаешь тем же качеством, то значит, тебе под силу достичь такого же успеха! (далее…)

Популярность: 19%