Женщина, которая кормит своего новорожденного ребёнка грудью, а не смесями специального назначения, должна в полной мере понимать, что питание малыша напрямую зависит от того, как питается она сама. Давайте разберёмся, чего именно в такой период жизни нельзя есть женщине?

На самом деле, все наши советы являются ни чем не более этакого систематизированного списка продуктов, о которых можно узнать сегодня на любом фор3уме молодых мам. Да вот хотя бы на forum.uaua.info, где женщины обмениваются полезными советами, поддерживают друг друга и так далее.

Для начала вы должны уяснить, что ваш враг номер один – алкоголь в любых количествах. Сегодня можно прочесть массу статей о его пользе в определённых дозах и разных состояниях, но ни во время беременности, ни во время кормления грудью женщина не должна принимать спиртное ни под каким предлогом. Через молоко он также прекрасно передаётся ребёнку, как и полезные вещества.

Кроме того, молодые кормящие мамы должны помнить, что любые красные продукты – это как сигнал об опасности и предупреждение остановиться и не употреблять их в пищу. А уж если это что-то из разряда острого красного перца, то вообще приближаться к этому нельзя ни в коем разе. Также лучше воздержаться от специй, лука, чеснока. В общем, всего того, что усиливает вкус любимых продуктов в той или иной степени. Включите сюда же и жирный майонез.

На время придётся забыть и о сладостях с обилием крема, а также содовой, то есть любимых многими газированных напитков. Кстати, если вы решите выпить вместо них кофе, то только слабый, исключительно с молоком и крайне желательно вообще без кофеина. Благо, найти такой на прилавках сегодня не проблема. Вкус вы ощутите, но при этом не навредите ни себе, ни ребёнку.

Кроликова Ольга