Первое, что делают многие перед тем как сесть на диету – покупают весы, чтобы отслеживать потерю веса. И что происходит в дальнейшем? В страхе пытаются взвеситься, ежедневно подвергая себя стрессу.

Не стоит забывать о том, что кроме каких-то ограничений в питании и смене привычного для вас образа жизни, нужно еще и правильно взвешиваться. Весы напольные электронные как нельзя кстати подойдут для этих целей. Отслеживать свой вес можно и каждый день, а лучше всего по утрам примерно в один и тот же временной промежуток. Взвешивайтесь утром натощак, после туалета и соответственно без одежды. Таким образом, Вы сможете увидеть свой реальный вес, ведь к вечеру тело отекает и соответственно весит вы будите намного больше. Для того, чтобы определить правильность показателей необходимо взвеситься раза три подряд, чтобы определить правильно ли весы показывают ваш вес. Если каждый раз показания разные, значит ваши весы неисправны. Если вы активно занимаетесь спортом, не забывайте о том, что ваши мышцы намного тяжелее жира, и не паникуйте, если по показаниям весов ваш вес не уходит. Необходимо просто сантиметром измерить объемы тела. Так вы поймете как меняется ваша фигура.

Высоцкая Мария