О пользе солнечных лучей много говорить не приходится. Конечно, ультрафиолет вызывает образование в коже активной фракции витамина Д. Той, что в отличие от находящегося в склянках и флакончиках, продаваемых в аптеках, действует точно и имеет огромное значение в жизни организма. Конечно, огромное значение имеет эстетический эффект. Загар напрочь стирает с лица всякие следы усталости.

Об отрицательном воздействии солнечных лучей рассказывать придется гораздо дольше. В солнечном спектре содержатся и А, и В лучи, отличающиеся своей способностью разрушать клетки кожи. Конечно, многое зависит от дозы. Малые дозы, приводя к небольшим повреждениям, стимулируют деятельность кожи, а большие дозы только разрушают клетки. А разрушать в коже есть что.

Прежде всего выясним, что же такое загар?

Загар появляется потому, что в коже под воздействием солнечных лучей увеличивается количество красителя-пигмента —меланина. Сам процесс синтеза меланина очень сложный и еще не очень ясный. Но о загаре как раз известно, что он проходит две стадии:

1) фазу покраснения;

2) фазу окраски кожи в коричневый цвет. Каждый по себе знает, что когда незагорелый человек появляется впервые на пляже, то через несколько минут кожа краснеет и человек чувствует приятное тепло. Если в этот момент сразу же перейти в тень, то можно возвратиться к прежнему цвету. А через несколько часов снова может появится покраснение и уже держаться несколько дней. Если в это время опять и опять облучать кожу солнцем покраснение станет устойчивым. Обычно, постепенно кожа теряет красный цвет и приобретает золотистый, а потом и коричневый оттенок. Но, наверное, каждый видел тех белокожих с рыжими волосами, которые сколько бы ни находились на солнце, сколько бы ни отдавали себя солнечным истязаниям, но приобрести могут лишь ожог кожи, а второй фазы загара так и не достигнут.

Под действием ультрафиолетовых лучей происходит распад коллагена и эластина, веществ, создающих эффект упругости. В липосомальные кремы нередко «упаковывают» эти два естественных компонента организма. Регулярное нахождение в лучах солнца приводит к уменьшению эластичности, что в итоге и называется фотостарением. Заметили, что женщины, живущие на юге, стареют быстрее тех, что проживают в средней полосе? Именно за счет фотостарения.

Немаловажной проблемой, о которой все чаще стали писать научные журналы, является меланома. Несмотря на свое «доброкачественное» название, опухоль эта даст фору очень многим раковым опухолям. Чаще всего, образуясь из родинок, меланома нередко быстро распространяется по организму, приводя к смерти. Согласно статистике, в том числе и российской, меланома стала встречаться гораздо чаще — и при этом все чаще у молодых людей.

Так что вопрос о защите от солнца вовсе не праздный. Загар получать надо, но делать это надо с умом. Не следует находиться на солнце без защитных средств больше 30-40 минут. Не стоит появляться незащищенным от ультрафиолета с 10 до 15 часов, когда солнце наиболее активно. Если вы естественная блондинка или рыжеволосая дама, то на солнце можно вообще не появляться. Находясь под тенью зонтика, вы получите оптимальную дозу ультрафиолета. Нет, нет, я не шучу. В тени тоже есть лучи ультрафиолета и загорать там тоже можно.

А вот те, кто умело пользуется солнцем, и в первые дни находится под воздействием прямых лучей не более чем 5-7 мин, — совсем пропускают первую стадию » вареного рака». Красивый и здоровый загар требует также, чтобы солнечные лучи падали не вертикально, а сбоку, тогда лучи интенсивнее проникают через эпидермис и пигмент проявляется быстрее.

Приобрести нежный и стойкий загар можно загорая » в кружевной тени» деревьев. Зелень отфильтрует для нас только полезные лучи и поглотит вредные.

Цвет загара тоже зависит от многих факторов: естественного цвета кожи, времени года, от места, где загораем, от высоты над уровнем моря. Например, после загара под кварцевой лампой получаем желтый оттенок кожи, у моря приобретаем золотисто-коричневый оттенок или цвет кофе с молоком, а в горах — красновато-бронзовый или шоколадный. Обычно люди со смуглой кожей уже через 4-5 дней могут находиться на солнце сколько им захочется, а «белокожие»— не раньше чем через 10 дней. Когда случилось так, что по каким-то причинам вы не выходите на солнце 2-3 дня, нужно после перерыва немножко уменьшить время пребывания на солнце.

Можно порекомендовать употребление кремов и масел для загара. Они не только благоприятствуют красивому загару, но и предохраняют кожу от ожогов. Кремы и масла для загара наносить нужно в тени, дать им впитаться, и только потом выходить на солнце .А вот мыться с мылом до и после загара не нужно, а еще хуже перед выходом на пляж пользоваться туалетной водой или одеколоном. Многие из них содержат бергамотовое масло, которое очень чувствительно к солнечным лучам и оставляет на коже неприятные грязные пятна. Кстати, таково же свойство зверобоя как при внутреннем , так и при наружном применении.

Вредным может стать солнце для переутомленных людей, а особенных для тех, кто перед выходом на солнце употреблял алкоголь.

Лучше всего загорать, двигаясь, во время спортивных игр.

Если вы захотели за один день «вобрать» в себя все солнце, то солнечный ожог обеспечен, и тогда нужно быстро спасать свою кожу. Примите ванну с добавлением соды ( 1 стакан на ванну) из очень крепкого напара ромашки, потом сделайте примочки из сырой тертой картошки или сыворотки, смажьте кожу кислым молоком, сметаной, зубной пастой «По-морин», мазью или желе «Солкосерил». В некоторых случаях нужно даже обратиться к врачу.

Солнцезащитные средства – это не только солнцезащитный лосьон. Это и панамы, и кепки, защищающие лицо от веснушек, это и футболки с длинными рукавами, препятствующие возникновению «трафаретного» загара, это и специальные платки, прикрывающие шею. Для лиц с повышенной чувствительностью к ультрафиолету выпускаются даже специальные белые перчатки.

Благодаря богатству русского языка существует некоторая путаница в понятиях «солнцезащитные средства», «средства для загара», «средства от загара». Солнцезащитные средства в обязательном порядке на этикетке содержат информацию о количестве солнцезащитных единиц (SPF). Для чувствительной кожи следует предпочитать средства с максимальным числом SPF – 60-70. В остальных случаях будет достаточно 20-30 SPF. Средства для загара являются ничем иным, как автобронзантами или автозагаром. Нанеся их на кожу и появившись на солнце в течение нескольких минут, вы приобретаете хороший загар без вреда для организма. Средства от загара содержат смягчающие средства, которые помогают коже восстановиться после воздействия ультрафиолета. Нередко такие средства содержат «успокаивающие» добавки, которые уменьшают болезненные ощущения.

Это надо знать:

• 1.Покраснение кожи через 10 минут после выхода на солнце означает высокую чувствительность. Если через несколько часов кожа не реагирует на ультрафиолет – вы обладательница устойчивой к ультрафиолету кожи
• 2.С 10 утра до 3 часов дня солнце наиболее активно
• 3.1 единица SPF ослабляет действие ультрафиолета в 2 раза
• 4.При изменении формы, цвета, размера родинки, а также появления кровоточивости необходимо обратиться к врачу.
• 5.Перед выходом на пляж не стоит использовать дезодоранты, духи, одеколон. Некоторые компоненты парфюмерных средств распадаются под действием ультрафиолета и вызывают химические ожоги.
• 6. Замечено, что пребывание на пляже дает здоровье здоровым людям, или тем, для кого солнце — лекарство. А тот, кто болен любой внутренней болезнью или принимает летом какие-либо лекарства, должен обязательно посоветоваться с врачом, может ли он находиться на солнце. Нужно помнить, что некоторые лекарства и даже лекарственные растения очень чувствительны к солнцу и могут под его воздействием стать вредным для организма. При приеме тетрациклина и кордарона ультрафиолет может вызвать «внутренние» ожоги кожи.

Очищение и питание

Если зимой питательный крем на кожу ты наносила утром, а увлажняющий – на ночь, летом нужно делать все наоборот. Не смотря на то, что мыло и спиртовые лосьоны в знойный летний денек кажутся такими соблазнительными, замени их на косметическое молочко и тоник без спирта. В крайнем случае, применяй лосьон с содержанием спирта не более 30%. Кстати, жирную кожу полезно протирать льдом – замороженным соком овощей, ягод или травяным настоем.

А вот обладательницам чувствительной кожи и расширенных капилляров лед противопоказан, им для умывания лучше использовать отвар трав (например, ромашки, липового цвета или мяты). Любой контакт кожи с влагой завершай нанесением крема легко впитывающейся, нежной текстуры.

Сделать загар более темным и стойким тебе помогут все ярко окрашенные фрукты и овощи. Хочешь поражать окружающих бронзовой кожей – пей морковный, тыквенный и абрикосовый соки. Для усиления эффекта можешь добавить в них 1-2 капли апельсинового, лимонного или мандаринового эфирного масла. Но принимай эти напитки либо за пару часов до, либо уже после похода на пляж, иначе гарантирован все тот же пятнистый окрас.

Женщинам хочу посоветовать перед пляжем не делать макияж или, если без него никак невозможно, делать его минимальным. Под воздействием солнца он «плывет» и лицо становиться непривлекательным, когда ручьи пота смешиваются с румянами, тонаком, еще хуже, когда к ним присоединяются черные ручейки туши. Это не только некрасиво, но и вредно для кожи. В таком случае после пляжа кожа становиться «утомленной», открываются поры, можно легко получить гнойничковые заболевания.

Вообще в последние годы во всем мире загар не считается украшением. Женщины защищают лицо от воздействия солнца, употребляют специальные кремы, пользуются зонтиками, в моду входят шляпы с широкими полями. Это имеет смысл, ибо солнце высушивает чувствительную кожу лица, появляются новые морщины, а они никого не украшают. Поэтому пользуйтесь солнцем рационально.

Вот несколько советов:

— Если жара уж очень допекает, носите с собой флакончик со смесью эвкалиптового масла и воды. Периодически растирайте смесь на ладонях и висках. Правда, холодит? Но запомните, пожалуйста, что флакончик нужно обязательно обернуть фольгой и носить в полиэтиленовом мешочке.

-Запомните и то, что вместе с потом организм теряет большое количество необходимых для здоровья веществ, поэтому употребляйте чуть больше соли,и очень много фруктов, помидоров, огурцов, пейте фруктовые и овощные соки, причем, лучше всего, конечно, свежевыжатые. И съедайте 1 маленькую ложечку сахарной пудры.

— Вот метод французских косметологов, который они предлагают особенно отважным людям для предохранения от солнечных ожогов. После пляжа обложите лицо пластиночками лимона. Очень щиплет? Вот почему этот способ лишь для отважных. Хотя и помогает очень красивому загару. Кстати, если хотите иметь загар еще красивее, принимайте в течение периода отпуска витамины С и В1 (но В только в том случае, если Вы не склонны к аллергии), а вот прием витамина С, наоборот, будет предохранять от чрезмерной пигментации.

Если Вы хотите уберечь кожу от сильного загара, приготовьте по индийскому рецепту масло от загара: 1 чашка оливкового масла ,1/2 чашки уксуса, 1 чайная ложка йода .несколько капель лавандового масла.

Для предохранения от загара ежедневно умывайтесь лимонной водой. Для ее приготовления мелко нарежьте несколько ломтиков лимона и с вечера положите в холодную воду.

 автор: Samarabeauty

.

Если вы хотите всегда оставаться стильной и модной, отличный магазин TopShop — ваш верный помощник. Адекватные цены, красивые эксклюзивные наряды будут радовать вас всегда.